I wanna sleep - Blog
Estresse: como ele afeta o sono e como combatê-lo
Você se deita na cama e começa a pensar nos problemas que ocorreram ao longo do seu dia. De repente você se lembra de todas as tarefas que tem que...
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Técnicas para relaxar e dormir rapidamente
Sabe aqueles dias em que a gente fica rolando de um lado para o outro da cama? Existem técnicas simples que podem te ajudar a resolver esse problema. Com pequenos...
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Como funciona a aromaterapia para o sono?
Se você sofre com a insônia e busca um tratamento alternativo, a aromaterapia pode ser uma ótima opção para você. Através dessa técnica natural é possível criar uma sensação de...
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7 dicas para acordar mais disposto no dia a dia
Acordar e ter preguiça de se levantar, ficar de mau humor a manhã inteira ou ter a sensação de que não descansou nada é algo comum na vida de...
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Sonambulismo: causas, sintomas e tratamentos
Você já fez coisas que não se lembra enquanto dormia? Neste caso é bom prestar atenção, pois você pode sofrer de sonambulismo. Estima-se que cerca de 1 a 15% da...
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Como criar um ambiente ideal para o sono
Você sabia que o ambiente em que você dorme pode exercer bastante influência sobre o seu sono? Luminosidade, ruídos, temperatura, organização e o conforto do colchão e travesseiros fazem toda a...
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